Mutluluk, bir insanın hem iç dünyasında(kendisiyle olan ilişkilerinde), hem dış dünyasında (insanlarla olan ilişkilerinde ve) hem de ruhsal dünyasında (manevi olarak) sürekli şekilde huzuru ve rahatlığı hissetmesidir.
Tanımı bu kadar kolay olmasına rağmen “olması” neden bu kadar zor diye düşünmeden edemiyor insan doğal olarak…
Yazılarımı hazırlarken, genelde çevremdeki insanlara çalıştığım o konu hakkında ne düşündüklerini soruyorumİşte bu yazımı hazırlarken de eşe dosta kime denk geldiyse iki soru sordum:
1- Mutlu musun?
2- (Evet/Hayır ise) neden?
Birinci sorumda, sanki herkes ağız birliği yapmış gibi “Hayır” diye cevapladı (“Evet” diye üç beş kişiye rastlayınca da çok duygulanıp sarılıp öptüm zaten…)
PEKİ, NEDEN MUTSUZUZ?
Hayır diyenlerin nedenlerine gelince…
Farklı zamanlara, farklı mekanlara, farklı olaylara bağlı mutsuzluklar Kimilerinin içinde bir sürü keşke var, kimileri ise ahlar vahlarla dolu…
Mesela, farklı bir mekânda olsalardı kesin mutlu olurlarmış, ya da farklı bir zaman diliminde…
Mesela üç beş yıl öncesi…
GERÇEKTEN MUTLU OLMAK BU KADAR ZOR MU?
Evet, bu kadar zor! Biz, mutluluk kavramını;
Maddiyatla özdeşleştirdiğimiz sürece,
Bizim dışımızda gelişen olayların sonucuna bağladığımız sürece,
Çocuğumuzun sınavda aldığı puanla doğru orantılı tuttuğumuz sürece,
Mutlu olmak bu kadar zor olacak…
İşte mutsuzluk tablosunun adı:
Manevi farkındalıkların yerini maddi beklentilerin geçtiği bir dünya
Oysa ben halen mutluluğun insanın kendi içinde olduğuna inanan azınlığın içindeyim
İç huzurumuzu, mutluluğumuzu, sevincimizi dış dünyanın işlerine bağlıyoruz Mutluluğu maddeyle, parayla, şöhretle ölçmek; bunları kıstas olarak kabullenmek en büyük mutsuzluk sebebi haline geliyor
Mutluluk ölçümü ile ilgili temel yanılgılardan biri ekonomik refahın mutluluk için tam bir gösterge kabul edilmesidir Bu bir anlamda “para mutluluğu satın alabilir” tezine dayanır Çünkü parası olan insan kendisine lezzet veren şeyleri satın alarak mutluluğunu maksimum kılabilir (mi acaba?)
BEKLENTİLERİMİZ…
Bir diğer mutsuzluk sebebimiz ise, beklentilerimizin yüksek olması
Beklentiler elbette ki çok güzel Aynı zamanda çok fazla beklenti içerisine girmek bizi mutsuzluk çukuruna itiyor
İçinizde, istediğiniz en harika sonuçlara ulaşabilecek sınırsız bir güç var O zaman kendinizden sizi geliştirecek, bir adım ileri götürecek adımları bekleyin Aynı zamanda bu beklentileri “gerçekçi” olmayan zaman sınırları içerisinde beklerseniz her yönden kendinizi mutsuz edersiniz
Dönem boyunca bir şekilde motivasyon eksikliğinden(!) yatıp da sınava bir ay kala oturup bilmem kaç soru çözmek için kendini otomatiğe bağlayan sevili ÖSS adayları, e tabi siz de bu kısma giriyorsunuz…
Kendinizden olan beklentilerinizin yanı sıra başka insanlardan ya da durumlardan da beklentileriniz fazla ise işte o zaman yandı gülüm keten helvam!
Tamam, insanlardan falan hiç bir şey beklemeyin, demiyorum Ama anneannem gibi de oturup “Yok, kızım şimdi arayacak” diyerek telefon başında güvenlik memuru gibi bekleme noktasına gelmişseniz kafanızı ellerinizin arasına yerleştirip beklentileriniz hakkında yeniden düşünmenizi şiddetle tavsiye ederim
Eşimizin eve gelirken bahçeden koparsa bile iki çiçek getirmenini bekleriz…
Ya bırakın çiçeği böceği, hiç bir şey getirmiyorsa bile iki güzel söz söylemesini bekleriz…
Patronumuzun bizi düşünerek yılbaşında maaşımıza %15 zam yapmasını bekleriz…
En azından %10…
Çocuğumuzun daha çok ders çalışmasını, daha başarılı olmasını bekleriz,
Sevdiğimiz takımın bu yıl şampiyon olmasını bekleriz…
Ofise gittiğimizde yeni saç modelimizin herkes tarafından fark edilmesini bekleriz…
Sadece fark etmekle kalmasınlar zaten, bir de iltifat bekleriz…
Ve daha neler neler bekleriz…
Eee, sonra? Beklentilerimiz bir bir hüsranla sonuçlanıyor
Bu yüzden gerçekleşmesi bizim elimizde olmayan durumlarda, beklentilerimizi az tutmak en güzeli Bu da zaten iki şekilde sonuçlanır:
1- Gerçekleşmez (işte bu sizi fazla üzmez)
2- Gerçekleşir (gerçekten mi? beklemiyordum, bak sürpriz oldu)
MADDE ve MUTLULUK ARASINDAKİ ORANTIYI BİRİ BANA ANLATABİLİR Mİ LÜTFEN?
Madde asla yaşamda belirleyici unsur değildir Önemlidir aynı zamanda belirleyici değildir Maddiyat sadece bir araçtır Mutluluğa ulaşmak için bir araç Oysa biz araçlarımızı amaç haline getiriyoruz bu da yetmezmiş gibi bir de üstüne “işte mutlu olmamın sebebi” diyoruz
Maddesel mutluluk sebeplerimizin yanı sıra manevi yönden de bazı şeyleri fark etmek bizim aslında zaten huzurumuzu ve mutluluğumuzu hiçbir çaba göstermeden arttıracaktır
Bundan şu sonuç çıkmasın: işi gücü bırakın, sadece manevi mutluluk size yetecektir Tabi ki hayatımızı bir biçimde devam ettirmek zorundayız… Hayattan, sevdiklerimizden, bir şekilde bir şeylerden beklentilerimiz var Bunların olması da gerekiyor Bunların yanı sıra zaten sahip olduklarımızın da farkında olmak mutluluk standardımızı düşürür… (inanıyorum ki bu konuda standardınızın düşmesine çok sevineceksiniz)
Şimdi diyeceksiniz ki, seni çokbilmiş kene yok maneviyat yok ayrıntılar yok farkındalık diyorsun da biz sanki hiç mi farkında değiliz bunların
Zaten ben olmayan bir şeyden bahsetmiyorum ki… Ben bu oranı artırmanın daha fazla huzur ve mutluluk getireceğini savunuyorum Yaaaa
FARKINDALIK, MUTLULUK GETİRİR Mİ?
Hayatımın nesinden en çok mutluyum?
Hayatımın nesi bana heyecan veriyor?
Hayatımda en çok gurur duyuyorum?
En çok neden hoşlanıyorum? Hoşlandığım şeyi yapabilecek fiziksel yeterliliğim var mı?
Hayatımda neye adanmış durumdayım? Düşündüğümde beni mutlu eden bir hedefim var mı?
Kimi seviyorum? Sevdiklerim yanımda mı? Değilse bile sağlıklı ve mutlular mı?
Ailem sağlıklı ve yanımda mı?
Fiziksel yönden herhangi bir engelim var mı?
Bu sabah kahvaltıda istediğim şeyleri yiyebildim mi?
Bu sorulara siz de aklınıza gelenleri ekleyin ve cevaplayın
İşte bu ve buna benzer soruları kendinize sürekli sormak sizin farkındalık çıtanızı yüksek tutacaktır
Altını çizerek belirtmek istiyorum ki bu Polyannacılık değildir Ben buna satır aralarını okumak diyorum Siz olumlu bir yön aramazsınız ki, zaten var olanı görürsünüz Hayat koşuşturmacası içinde bir an durup sahip olduklarınıza bakarsınız
Zaten bu da çoğu insana verilmemiş sayısız nimetler içinde yüzdüğünüzü fark etmenize olanak sağlar Bunu bilip de mutlu olmamak mümkün mü?
Mutlu olmak kolay mı? Daha kolay ne var ki?
Herkes kendi mutluluğunun demircisidir
ALMAN ATASÖZÜ
Özge Bayram
Mutsuz insanlar televizyon karşısında daha çok zaman harcarken, mutlu olan insanlar ise kitap okuyor ve çeşitli aktivitelere katılıyor
Maryland Üniversitesi'nden sosyologlar tarafından yapılan yeni araştırmaya göre, mutsuz insanların daha çok televizyon izlediği, kendilerini mutlu olarak tanımlayanların ise kitap okumaya ve sosyalleşmeye daha fazla zaman ayırdıkları çıktı
Social Indicators Research dergisinin Aralık sayısında yer alacak araştırmada, Maryland Üniversitesi'nden sosyolog John P Robinson, "Televizyonun uzun vadede insanları tatmin etmediği görülüyor Çünkü daha pasif ve özellikle ekonomi gibi can sıkıcı haberler olduğunda insanlara kaçış sağlıyor" dedi Daha fazla vakti olan insanların televizyon karşısında geçirdiği saatlerin arttığını söyledi
Bu ekstra zamanın bir kısmının uykuya harcandığını belirten Robinson, "Çalışma ve TV izleme saatleri arttığı gibi, uyku saatleri de artıyor Uyku işten çıkarılma ya da çalışma saatlerini azaltmada ikinci büyük nedendir" dedi
Araştırmada gerçekleştirilen Genel Sosyal Anket'e göre, araştırmacılar kendini mutlu olarak tanımlayan insanların sosyal aktivitelere daha çok zaman ayırdıkları, dini törenlere daha fazla katıldıklarını, daha çok oy verdiklerini ve daha fazla gazete okuduklarını buldular Buna karşın, mutsuz insanlar boş zamanlarının çoğunda fazla televizyon izliyor
Araştırma bulgularına göre, mutsuz insanlar tahminen mutlu insanlara göre yüzde 20 daha fazla TV izliyor Robinson ve Martin, televizyon izlemenin kolay olduğunu, izleyicilerin bir yere gitmek, giyinmek, arkadaş bulmak, plan yapmak, enerji harcama zorunda olmadığını ya da izlemek için para harcamadıklarını ve iş yapmadıklarını söylüyor Araştırmacılar, bu avantajların hepsini bir araya getirince niçin Amerikalıların boş zamanlarının yarısından fazlasını televizyon izleyerek geçirdiklerini anlarsınız diyorlar.
Bu forumda yeni konular açamazsınız Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız
SSS
Arama
Kullanıcı Grupları
Profil
Özel mesajlarınızı kontrol etmek için login olun
Giriş
